Nöbetçi Eczaneler
Yurt genelinde etkisini artıran aşırı sıcak havalar, insan sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturmaya devam ediyor. Konuyla ilgili değerlendirmelerde bulunan uzmanlar, sıcak çarpmasının yalnızca kronik rahatsızlığı olanları değil, sağlıklı bireyleri de olumsuz etkileyerek hayati risklere yol açabileceğine dikkat çekti.
Aşırı Sıcakların Sağlık Üzerindeki Etkileri
Uzmanlar, vücut ısısının tehlikeli seviyelere yükselmesiyle ortaya çıkan sıcak çarpmasının, beyin kanaması ve kalp krizi gibi ani ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirtmektedir. Özellikle hipertansiyon, diyabet ve kalp damar hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları bulunan kişiler, sıcak havalarda daha büyük bir risk altındadır. Vücudun ısı dengesini sağlamakta zorlanması, bu hasta gruplarında mevcut sağlık durumunun daha da kötüleşmesine zemin hazırlayabilir.
Uzmanlardan Hayat Kurtaran Önlemler
Sıcak havanın olumsuz etkilerinden korunmak için alınması gereken önlemler oldukça nettir. Uzmanların tavsiyeleri doğrultusunda, özellikle güneş ışınlarının en dik ve etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerekmektedir. Dışarıda bulunulması gereken durumlarda ise serin ve gölge alanların tercih edilmesi, açık renkli ve bol giysiler giyilmesi büyük önem taşımaktadır.
Ayrıca, şapka kullanımı ve vücut ısısını dengelemek amacıyla el, yüz, ense ve kolların sık sık su ile serinletilmesi önerilmektedir. Gün sonunda eve dönüldüğünde alınacak ılık bir duş, vücut sıcaklığının ideal seviyeye getirilmesine yardımcı olacaktır.
Sıvı Tüketiminin Hayati Önemi
Sıcak havalarda terleme yoluyla artan sıvı ve elektrolit kaybı, vücut fonksiyonları için ciddi bir risk oluşturur. Bu kaybı telafi etmenin en etkili yolu ise yeterli miktarda su tüketmektir. Herhangi bir sıvı kısıtlaması gerektiren özel bir sağlık durumu olmayan yetişkinlerin, günde en az 2 ila 2,5 litre (yaklaşık 10-12 bardak) su içmesi, genel sağlık durumunun korunması için kritik bir öneme sahiptir.
