“Doğru beslenme alışkanlıklarını sürdürmek önemlidir”
Özel Fuar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Akgönül, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme konusunda önemli açıklamalarda bulunarak, “Ramazan Bayramı, sevdiklerimizle bir araya gelip mutluluğu paylaşmanın ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarmanın zamanıdır. Ancak, bu özel zamanı sağlıklı bir şekilde geçirmek ve bayram sonrası olası sağlık sorunlarının önüne geçmek için doğru beslenme alışkanlıklarını sürdürmek önemlidir” dedi. […]
Özel Fuar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Akgönül, Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme konusunda önemli açıklamalarda bulunarak, “Ramazan Bayramı, sevdiklerimizle bir araya gelip mutluluğu paylaşmanın ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarmanın zamanıdır. Ancak, bu özel zamanı sağlıklı bir şekilde geçirmek ve bayram sonrası olası sağlık sorunlarının önüne geçmek için doğru beslenme alışkanlıklarını sürdürmek önemlidir” dedi.
Özel Fuar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Akgönül, “Bayram sofralarında çeşitli besin gruplarından yeterli miktarda tüketmek önemlidir. Protein, karbonhidrat, yağ, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir beslenme planı oluşturarak vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini almak sağlığımız için önem taşır. Lezzetli yemeklerle dolu sofralarda porsiyon kontrolü sağlamak bizleri biraz zorlasa da, aşırıya kaçmadan, doyma hissini takip ederek ve yavaşça çiğneyerek yemeklerin tadını çıkarabiliriz. Bu durum sindirimi kolaylaştırır ve porsiyon kontrolü sağlamanıza yardımcı olur ifadelerine yer verdi.