Nöbetçi Eczaneler
“Sıcaklardan herkes etkilenebilir ancak bazı gruplar çok daha yüksek risk altındadır” diyen Erdemli, “Bunların başında, 65 yaş ve üzerindeki yaşlılarımız, 5 yaş altındaki çocuklar ve bebekler, gebeler, emziren anneler, kronik hastalıkları nedeniyle sürekli ilaç kullanan bireyler, açık alanda çalışan işçiler, çiftçiler ve sporcular, obez bireyler, yalnız yaşayan ve bakıma muhtaç kişiler gelmektedir. Bu kişilerin sıcak hava dalgalarında daha dikkatli olmaları gerekir” şeklinde konuştu.
“AÇIK RENKLİ, BOL VE İNCE KIYAFETLER TERCİH EDİLMELİ”
Vatandaşlara sıcaklardan korunmaları için öneriler sıralayan Erdemli şunları kaydetti: “Aslında alınacak önlemler oldukça basit ancak düzenli uygulanması gerekiyor. En önemli önerilerimiz şunlardır: Öncelikle günün en sıcak saatleri olan özellikle 10.00 ile 16.00 arasında zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarı çıkılması gerekiyorsa açık renkli, bol ve ince kıyafetler tercih edilmeli, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Mümkün olduğunca gölgede kalınmalı ve uzun süre güneş altında bulunulmamalıdır. Evlerde özellikle güneş alan pencereler perdeyle kapatılmalı, gece saatlerinde havalandırma yapılmalıdır. İmkân varsa sık sık duş alınmalı, bu mümkün değilse yüz, ense, eller ve ayaklar soğuk suyla serinletilmelidir”
“GÜNDE EN AZ 2 İLA 2,5 LİTRE SU İÇİLMELİ”
“Susamayı beklemeden gün boyunca düzenli su içmek gerekir” diyen Erdemli, “Sağlık Bakanlığımızın önerisi, kişinin sağlık durumuna göre değişmekle birlikte günde en az 2 ila 2,5 litre, yani yaklaşık 12-14 bardak su tüketilmesidir. Ancak kalp veya böbrek hastalığı nedeniyle doktoru sıvı kısıtlaması öneren kişiler mutlaka kendi hekimlerinin tavsiyesine uymalıdır. Kafeinli içecekler, aşırı çay ve kahve suyun yerini tutmaz. Su, ayran ve şekersiz doğal içecekler daha doğru tercihlerdir” şeklinde değerlendirmede bulundu. >>>Haber Merkezi