Doktorlar açıkladı: Ömrü uzatıyor, yaşlanmayı yavaşlatıyor!

İşte Dr. Helman’ın açıklamalarıyla yaşlanmayı durduran o yöntemin detayları…

BİYOLOJİK SAATİ 7 YIL GERİYE ÇEKEBİLİR

Dr. Helman, kreatinin sadece kas kütlesini korumakla kalmadığını, hücrelerin enerji santralleri olan mitokondrilerin fonksiyonunu iyileştirdiğini belirtiyor. Yapılan bilimsel araştırmalar, kreatin takviyesinin yaşam süresini insan ömrüne oranla 7 yıl kadar uzatabileceğini gösteriyor.

BEYİN SAĞLIĞI VE HAFIZA İÇİN KRİTİK

Kreatin, vücudun enerji birimi olan ATP üretimini artırarak sadece bedene değil, zihne de enerji sağlıyor.

• Bilişsel Koruma: Yaşla birlikte ortaya çıkan hafıza kayıpları ve bilişsel gerilemeye karşı koruma kalkanı oluşturuyor.

• Kalp Dostu: Konjestif kalp yetmezliğine karşı koruyucu etkileri olduğu ve insülin seviyelerini dengelemeye yardımcı olduğu vurgulanıyor.

• Kas Kaybını Önler: Yaşlılıkta en büyük sorunlardan biri olan kas yıkımını (sarkopeni) yavaşlatıyor.

KREATİN ZENGİNİ BESİNLER

Vücut kreatini doğal olarak üretebilse de, yaş ilerledikçe dışarıdan destek almak kritik hale geliyor. Dr. Helman, takviyelerin yanı sıra şu besinlerin tüketilmesini öneriyor:

• Kırmızı Et: Özellikle kuzu eti zengin bir kaynaktır.

• Balık: Somon ve morina balığı yüksek oranda kreatin içerir.

• Beyaz Et: Tavuk eti günlük ihtiyacı karşılamaya yardımcı olur.

KREATİN NEDİR VE NASIL ÇALIŞIR?

Kreatin, vücudun kaslara ve beyne enerji sağlamak için kullandığı doğal bir bileşiktir. Hücrelerde enerji depolayarak özellikle yoğun fiziksel ve zihinsel efor anlarında vücudun ihtiyaç duyduğu yakıtı sağlar. Dr. Helman’a göre bu içerik, modern tıp dünyasının “en az değer verilen yaşlanma karşıtı gücü” konumunda.