“Nefes terapisi seansına mutlaka katılın”

“Nefesinle Yenilen” diyen Dönmez, “Bir kere olsun nefes terapisi seansına mutlaka katılın. Farkı fark edeceksiniz” dedi.

“Nefes terapisi, solunum fonksiyonlarını iyileştirmek ve böylece hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumlu yönde etkilemek üzere tasarlanmış bir dizi teknikten oluşur” diyen Dönmez, “Doğru alınan nefes, sinir sisteminin düzenlenmesi için oldukça önemlidir. Stres ve kaygıyı azaltır. Nefes terapisi, hedeflenen egzersizler aracılığıyla kişilerin nefeslerini nasıl kontrol edeceklerini ve optimize edeceklerinin öğretilmesidir” dedi.

İşyerinde hem bireysel hem de grup seansları ile nefes terapisi yaptıklarını kaydeden Dönmez, “Özellikle sınav kaygısını yenmede nefes terapisi çok faydalı. Kaygı yaşayan öğrencileri de bekliyoruz” diye konuştu.

Dönmez yayında dinleyicilerden gelen soruları da yanıtladı.