Nöbetçi Eczaneler
Böbrek taşları, toplumda giderek yaygınlaşan ve yaşam kalitesini ciddi biçimde düşüren sağlık sorunlarının başında geliyor. Ancak uzmanlara göre, bu rahatsızlığı önlemek için atılacak bazı basit adımlar, böbrek sağlığının korunmasında oldukça etkili olabiliyor. Üroloji Uzmanı Op. Dr. Cemal Selçuk Ertaş, böbrek taşlarının oluşumunu engellemek için vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu.
GİZLİ TEHLİKE: BÖBREK TAŞLARI
Modern yaşam tarzının getirdiği düzensiz beslenme alışkanlıkları, yetersiz su tüketimi ve hareketsizlik, böbrek taşı oluşumunu tetikleyen en önemli unsurlar arasında yer alıyor. Şiddetli bel ve yan ağrısı, idrarda kan görülmesi, bulantı, kusma ve sık idrara çıkma gibi belirtilerle kendini gösteren böbrek taşları, tedavi edilmediği takdirde böbrek fonksiyonlarını kalıcı olarak etkileyebiliyor.
“SU İÇMEK EN ETKİLİ ÖNLEMDİR”
Özel Fuar Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Cemal Selçuk Ertaş, böbrek taşlarını önlemenin ilk şartının yeterli su tüketimi olduğunu vurguladı. Dr. Ertaş, konuyla ilgili şunları söyledi:
“Böbreklerin sağlıklı çalışması ve idrar yoluyla taş oluşumuna neden olan maddelerin atılması için günlük en az 2-2,5 litre su içilmesi gerekir. Özellikle sıcak havalarda ve yoğun fiziksel aktivite sonrası bu miktarın artırılması önemlidir.”
BESLENME ALIŞKANLIKLARI TAŞ OLUŞUMUNDA KRİTİK ROL OYNUYOR
Dr. Ertaş, tuz tüketiminin böbrekler üzerindeki olumsuz etkisine de dikkat çekerek, şu ifadeleri kullandı: “Aşırı tuz alımı, idrardaki kalsiyum seviyesini artırarak taş oluşumuna zemin hazırlar. Bunun yanı sıra gazlı ve asitli içecekler, yapay tatlandırıcılar ve aşırı kafein tüketimi de böbrekleri yorar. Bu nedenle doğal, dengeli ve lif açısından zengin bir beslenme düzeni benimsenmeli.”
HAREKETSİZ YAŞAM BÖBREK SAĞLIĞINI DA TEHDİT EDİYOR
Düzenli fiziksel aktivitenin sadece genel sağlık açısından değil, böbrek fonksiyonlarının desteklenmesi açısından da büyük önem taşıdığını söyleyen Dr. Ertaş, “Hareketsiz yaşam, metabolizmanın yavaşlamasına ve vücutta taş oluşumuna neden olabilecek maddelerin birikmesine yol açar. Haftada en az 3 gün yapılan orta düzeyde egzersiz, böbrek sağlığına katkı sağlar” dedi.
BELİRTİ VARSA ZAMAN KAYBETMEYİN
Böbrek taşlarının erken tanı ile kolaylıkla tedavi edilebildiğini ifade eden Dr. Ertaş, hastaları belirtileri ciddiye almaları konusunda uyardı: “Şiddetli yan ağrısı, idrarda kan, mide bulantısı ve sık idrara çıkma gibi şikayetler böbrek taşı habercisi olabilir. Bu durumda zaman kaybetmeden bir üroloji uzmanına başvurulmalı. Erken tanı, böbrek kaybı gibi ciddi sonuçların önüne geçilmesini sağlar.”
-
ERTAŞ’TAN BÖBREK SAĞLIĞI İÇİN ALTIN DEĞERİNDE TAVSİYELER
✔ Günde en az 2-2,5 litre su tüketin.
✔ Tuz ve işlenmiş gıdaları azaltın, doğal besinlere yönelin.
✔ Gazlı, asitli ve kafeinli içeceklerden uzak durun.
✔ Düzenli fiziksel aktivite yapın, hareketsiz kalmayın.
✔ Sağlıklı kilonuzu koruyun.
✔ Belirti varsa mutlaka doktora başvurun.
KÜÇÜK ÖNLEMLERLE BÜYÜK SORUNLARI ENGELLEYİN
Böbrek taşları, önlem alınmadığında tekrarlayan ataklarla hastaların yaşam kalitesini ciddi biçimde düşürebiliyor. Ancak uzmanların önerdiği bu basit ve uygulanabilir yaşam tarzı değişiklikleri hem bu rahatsızlıktan korunmak hem de genel böbrek sağlığını korumak adına oldukça etkili sonuçlar veriyor. >>>Haber MERKEZİ
