<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>KOAH &#8211; Gazete3 | Afyon Haberleri</title>
	<atom:link href="https://www.gazete3.com.tr/tag/koah/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.gazete3.com.tr</link>
	<description>Gazete 3 - Afyon Haberleri - Afyon Son Dakika Haberleri</description>
	<lastBuildDate>Sat, 09 May 2026 11:23:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0</generator>

<image>
	<url>https://www.gazete3.com.tr/wp-content/uploads/2026/06/cropped-Adsiz-512-x-512-piksel-1-32x32.png</url>
	<title>KOAH &#8211; Gazete3 | Afyon Haberleri</title>
	<link>https://www.gazete3.com.tr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Konteynerde gizemli ölüm!</title>
		<link>https://www.gazete3.com.tr/konteynerde-gizemli-olum/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 09 May 2026 11:23:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Asayiş]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Gündem]]></category>
		<category><![CDATA[Hayat]]></category>
		<category><![CDATA[Türkiye]]></category>
		<category><![CDATA[adli tıp]]></category>
		<category><![CDATA[asayiş]]></category>
		<category><![CDATA[hastane]]></category>
		<category><![CDATA[KOAH]]></category>
		<category><![CDATA[konteyner]]></category>
		<category><![CDATA[Malatya]]></category>
		<category><![CDATA[şüpheli ölüm]]></category>
		<category><![CDATA[Veysel Ateş]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gazete3.com.tr/?p=692886</guid>

					<description><![CDATA[Malatya’da kaldığı konteyner tipi karavanda henüz belirlenemeyen bir nedenle düşerek fenalaşan 63 yaşındaki bir kişi, kaldırıldığı hastanede yaşam mücadelesini kaybetti. Ölümü şüpheli bulunan talihsiz adamın kesin vefat nedeni yapılacak otopsinin ardından netlik kazanacak.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="model-response-message-contentr_569338771b7b692c" class="markdown markdown-main-panel enable-updated-hr-color" dir="ltr" aria-live="polite" aria-busy="false">
<p data-path-to-node="2"><b data-path-to-node="2" data-index-in-node="0">Arkadaşıyla kaldığı konteynerde yere yığıldı</b></p>
<p data-path-to-node="3">Şüpheli ölüm olayı, sabah saatlerinde Malatya kent merkezi İnönü Caddesi üzerinde yaşandı. Edinilen bilgilere göre, bölgede bir arkadaşıyla birlikte konteyner karavanda yaşamını sürdüren 63 yaşındaki Veysel Ateş, henüz bilinmeyen bir sebeple dengesini kaybederek yere düştü. Düşmenin hemen ardından hızla fenalaşan Ateş&#8217;i gören arkadaşı, durumu acil sağlık ekiplerine bildirdi.</p>
<p data-path-to-node="4"><b data-path-to-node="4" data-index-in-node="0">Doktorlar ölümü şüpheli buldu</b></p>
<p data-path-to-node="5">Kısa sürede olay yerine ulaşan sağlık ekiplerinin ilk müdahalesini yaptığı Veysel Ateş, ambulansla Malatya Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne kaldırıldı. Ancak yaşlı adam, acil serviste doktorların gösterdiği tüm çabalara rağmen kurtarılamayarak hayatını kaybetti. Hastane doktorlarının ölümü şüpheli bulması üzerine Ateş’in cansız bedeni, kesin ölüm nedeninin belirlenmesi amacıyla Malatya Adli Tıp Kurumu morguna gönderildi.</p>
<p data-path-to-node="6"><b data-path-to-node="6" data-index-in-node="0">KOAH hastası olduğu öğrenildi</b></p>
<p data-path-to-node="7">Hayatını kaybeden Veysel Ateş&#8217;in kronik KOAH hastası olduğu ve nefes darlığı problemleri yaşadığı ileri sürüldü. Olayın ardından polis ekipleri konteyner çevresinde incelemelerde bulunurken, olayla ilgili başlatılan geniş kapsamlı tahkikat sürüyor.<strong>&gt;&gt;&gt;İHA </strong></p>
<p data-path-to-node="8">
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ciğerini seven bunları yapsın!</title>
		<link>https://www.gazete3.com.tr/cigerini-seven-bunlari-yapsin/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Feb 2026 11:54:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Tüm Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[akciğer sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[antioksidan]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[diyet]]></category>
		<category><![CDATA[KOAH]]></category>
		<category><![CDATA[metabolizma]]></category>
		<category><![CDATA[omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[su tüketimi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://gazete3.com.tr/?p=659938</guid>

					<description><![CDATA[Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, insan vücudunun yiyecekleri bir yakıt olarak kullandığını ve gıdaların metabolize edilmesi sürecinde sağlıklı bir solunum sistemine ihtiyaç duyulduğunu belirtti. Dengeli bir beslenme planının akciğer sağlığını korumada ve rahat nefes almada kritik rol oynadığını ifade eden Güngör, özellikle taze meyve ve sebze tüketiminin önemine dikkat çekti.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h3 data-path-to-node="2">Solunum sıkıntısı yaşayanlar için beslenme tüyoları</h3>
<p data-path-to-node="3">Karbonhidratların vücutta işlenirken yağlara oranla daha fazla karbondioksit ürettiğini söyleyen Güngör, solunum güçlüğü çeken kişilerin düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı diyetler uygulamasının daha rahat nefes almalarına yardımcı olabileceğini açı. Ayrıca akciğer sağlığı için ideal kilonun korunması, antioksidan alımı ve yeterli sıvı tüketiminin altını çizdi.</p>
<figure id="attachment_659940" aria-describedby="caption-attachment-659940" style="width: 1600px" class="wp-caption alignnone"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-full wp-image-659940" src="https://gazete3.com.tr/wp-content/uploads/2026/02/AW637257_01.jpg" alt="Ciğerini seven bunları yapsın!" width="1600" height="1197" title="Ciğerini seven bunları yapsın! 1" srcset="https://www.gazete3.com.tr/wp-content/uploads/2026/02/AW637257_01.jpg 1600w, https://www.gazete3.com.tr/wp-content/uploads/2026/02/AW637257_01-540x404.jpg 540w" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /><figcaption id="caption-attachment-659940" class="wp-caption-text">BESLENME VE DİYET UZMANI HANDE GÜNGÖR, İNSAN VÜCUDUNUN YİYECEKLERİ YAKIT OLARAK KULLANDIĞINI İFADE EDEREK AKCİĞER SAĞLIĞI İÇİN TAZE SEBZE VE MEYVE YEMENİN ÖNEMLİ OLDUĞUNU SÖYLEDİ. (AHMET BURAK ÖZTÜRK/BURSA-İHA)<br />Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, insan vücudunun yiyecekleri yakıt olarak kullandığını ifade ederek akciğer sağlığı için taze sebze ve meyve yemenin önemli olduğunu söyledi.</figcaption></figure>
<h3 data-path-to-node="4">Akciğer dostu 10 besin grubu</h3>
<p data-path-to-node="5">Uzman Hande Güngör, akciğer fonksiyonlarını destekleyen ve hastalık riskini azaltan besinleri şu şekilde sıraladı:</p>
<ul data-path-to-node="6">
<li>
<p data-path-to-node="6,0,0">Lifli gıdalar: Arpa, yulaf ve mercimek gibi besinler içerdikleri B vitamini ve magnezyum ile sağlığı destekler.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,1,0">Taze sebzeler: Pancar, biber, kabak ve domates gibi sebzeler KOAH ve akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,2,0">Taze meyveler: Elma ve yaban mersini gibi meyveler akciğerleri oksidatif hasardan korur.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,3,0">Fonksiyonel gıdalar: Zerdeçal, yeşil çay, kahve ve kakao damar sağlığı ve akciğer fonksiyonları üzerinde olumlu etkilere sahiptir.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,4,0">Omega-3 kaynakları: Hamsi, sardalya ve deniz somonu gibi balıklar akciğer sağlığını korur.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,5,0">Kuruyemişler: Brezilya cevizi gibi yüksek selenyum içeren besinler vücut direncini artırır.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,6,0">Yoğurt: Kalsiyum ve fosfor zenginliği sayesinde KOAH riskini düşürür.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,7,0">Zeytinyağı: Polifenol içeriği ile solunum hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,8,0">Vitamin ve mineraller: C ve E vitaminlerinin yeterli düzeyde alınması akciğer fonksiyonlarını destekler.</p>
</li>
<li>
<p data-path-to-node="6,9,0">Su: Mukus yapısının korunması için kilo başına 30-33 miligram su tüketilmesi önerilir.<strong>&gt;&gt;&gt;İHA</strong></p>
</li>
</ul>
<p data-path-to-node="7">
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Türk hekimler geliştirdi, KOAH hastalarına umut oldu!</title>
		<link>https://www.gazete3.com.tr/turk-hekimler-gelistirdi-koah-hastalarina-umut-oldu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jul 2025 08:19:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Tüm Haberler]]></category>
		<category><![CDATA[Fırat Üniversitesi Hastanesi Göğüs Cerrahisi]]></category>
		<category><![CDATA[KOAH]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık haberleri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.gazete3.com.tr/?p=557721</guid>

					<description><![CDATA[Fırat Üniversitesi Hastanesi Göğüs Cerrahisi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Akın Eraslan Balcı, KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) tedavisinde uygulanan ve Türk hekimlerin önemli katkılarıyla geliştirilen balon tedavisi hakkında dikkat çeken açıklamalarda bulundu. Balcı, bu yeni yöntemin hastaların yaşam kalitesinde gözle görülür iyileşmeler sağladığını belirtti.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>KOAH’ın, tüm dünyada giderek artan vaka sayısıyla ciddi bir halk sağlığı sorunu haline geldiğini ifade eden Prof. Dr. Balcı, hastalığın genellikle bronşları rahatlatıcı ilaçlarla tedavi edilmeye çalışıldığını ancak bu ilaçların kısa süreli etkileri nedeniyle ömür boyu kullanım gerektirdiğini vurguladı. Bu durumun hem hastalar hem de sağlık sistemi açısından önemli bir yük oluşturduğunu söyledi.</p>
<p><strong>Balon tedavisinin amacının, bronşlardaki daralmayı ve tıkanıklığı gidererek hastanın nefes almasını kolaylaştırmak olduğunu aktaran Prof. Dr. Balcı, “Fiber optik bronkoskopi cihazı yardımıyla bronşların en uç noktalarına kadar ulaşıyoruz. Tespit edilen tıkanıklıklara özel bir balon yerleştiriyoruz. Balonun şişirilmesiyle bronşlar açılıyor ve hava yolları genişliyor. Böylece hastaların solunumu ciddi şekilde rahatlıyor,” dedi.</strong></p>
<p>Balcı, bu yöntemin bazı hastalarda ilaç ve oksijen desteği olmadan yaşamlarını sürdürebilmelerine olanak tanıdığını ifade ederek, “Tedavi sırasında hasta genel anesteziyle uyutuluyor. İşlem yaklaşık bir saat sürüyor ve çoğu hasta sadece bir gün hastanede kalıyor. Şu ana kadar yaklaşık 20 hastaya bu yöntemi uyguladık. Hastaların büyük kısmı tedaviden memnun kaldı,” diye konuştu.</p>
<p>İstanbul’dan bir hastanın örneğini paylaşan Balcı, “10 yıl önce İstanbul’da balon tedavisi gören ve yıllarca ilaçsız yaşamını sürdüren bir hastamız, rahatsızlığın yeniden nüksetmesi üzerine bize başvurdu. Aynı yöntemi tekrar uyguladık ve hasta yeniden sağlığına kavuştu,” ifadelerini kullandı.</p>
<p>Henüz Türkiye genelinde yaygınlaşmamış olan bu tedavinin, önümüzdeki süreçte KOAH hastaları için güçlü bir alternatif haline gelmesi bekleniyor.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>KOAH ve kalp hastası yaşlı adamın evinde ölü bulundu!</title>
		<link>https://www.gazete3.com.tr/koah-ve-kalp-hastasi-yasli-adamin-evinde-olu-bulundu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Apr 2025 07:28:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Asayiş]]></category>
		<category><![CDATA[asayiş]]></category>
		<category><![CDATA[Çanakkale]]></category>
		<category><![CDATA[Fehmi Doğan]]></category>
		<category><![CDATA[Gelibolu]]></category>
		<category><![CDATA[haber]]></category>
		<category><![CDATA[KOAH]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.gazete3.com.tr/?p=518621</guid>

					<description><![CDATA[Çanakkale'nin Gelibolu ilçesinde yalnız yaşayan KOAH ve kalp hastası 78 yaşındaki Fehmi Doğan evinde ölü bulundu.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Olay dün Gelibolu ilçesi Yazıcızade Mahallesi Zeynep Arap Sokak&#8217;taki bir evde meydana geldi. Yalnız yaşayan Fehmi Doğan&#8217;dan haber alamayan komşuları durumu polise bildirdi. Çilingir yardımıyla açılan eve giren polisler evde Fehmi Doğan&#8217;ı hareketsiz bir şekilde buldu.</p>
<p>Sağlık ekipleri, KOAH ve kalp hastası Fehmi Doğan&#8217;ın hayatını kaybettiğini belirledi. Doğan&#8217;ın cenazesi Gelibolu Şehit Koray Onay Devlet Hastanesi morguna kaldırıldı.</p>
<p><em><strong>Polis olayla ilgili inceleme başlattı.</strong></em></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Türkiye dünyanın en çok sigara içen 10 ülkesi arasında</title>
		<link>https://www.gazete3.com.tr/turkiye-dunyanin-en-cok-sigara-icen-10-ulkesi-arasinda/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 Feb 2025 06:29:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[KOAH]]></category>
		<category><![CDATA[KOAH ve kronik bronşit]]></category>
		<category><![CDATA[Türkiye]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.gazete3.com.tr/?p=500788</guid>

					<description><![CDATA[Uzmanlar Türkiye'nin dünyanın en fazla sigara kullanan 10 ülkesi arasında yer almasını ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak değerlendiriyor. Uzmanlar, özellikle çocukluk çağındaki artan sigara bağımlılığının gelecekte çok daha büyük problemlere yol açabileceği uyarısında bulunuyor.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Uzmanlar Türkiye&#8217;nin dünyanın en fazla sigara kullanan 10 ülkesi arasında yer almasını ciddi bir halk sağlığı sorunu olarak değerlendiriyor. Uzmanlar, özellikle çocukluk çağındaki artan sigara bağımlılığının gelecekte çok daha büyük problemlere yol açabileceği uyarısında bulunuyor.<br />
Türkiye’de sigara kullanımının hızla artması ve buna bağlı hastalıkların kamu sağlığını tehdit eder boyuta gelmesi, uzmanları endişelendirmeye devam ediyor. Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Bayram, sigara dumanının akciğerlere solunum yoluyla girip kan dolaşımıyla vücudun hemen her yerine yayıldığını, başta kanser ve KOAH olmak üzere pek çok hastalığa neden olduğunu belirterek tehlikeye dikkat çekiyor. Sigara kullanım yaşının 12-13 gibi kritik bir döneme kadar düştüğünü ifade eden Prof. Dr. Bayram, İngiltere’de 2009 sonrası doğanlara ömür boyu sigara satış yasağı gibi radikal önlemlerin gündeme geldiğini hatırlatıyor. Nargilenin ve elektronik sigaranın da en az normal sigara kadar zararlı olduğunu vurgulayan uzmanlar, toplumun bu konuda daha fazla bilinçlendirilmesi gerektiğini söylüyor. Özellikle nikotinin oluşturduğu fizyolojik ve psikolojik bağımlılıkla mücadelenin uzun soluklu bir çaba gerektirdiğine işaret eden hekimler, çocukları ve gençleri sigaradan uzak tutmanın ulusal bir öncelik haline gelmesinin altını çiziyor.</p>
<p>&#8220;Sigara insanların aklına gelmeyen pek çok hastalığa da yol açıyor&#8221;<br />
Sigaranın sadece akciğerlere değil vücudun bütün organlarına zarar verdiğini dile getiren Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nden Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Bayram, &#8220;Sigara akciğerlere solunum yoluyla girerek, kan dolaşımı aracılığıyla vücudun diğer bölgelerine de ulaşıyor. Dolayısıyla ilk hedefi akciğer oluyor. Akciğerde yüzden fazla hastalığa neden olabiliyor. Bunların başında kanser, KOAH ve kronik bronşit gibi hastalıklar geliyor. Elbette diğer organları da konuşmamız gerekiyor. Sigara, vücudun hemen hemen her organına ulaşabiliyor ve böylece insanların aklına gelmeyen pek çok hastalığın gelişmesine yol açabiliyor. Mesane kanseri, böbrek kanseri, bağırsak kanseri, kalp-damar hastalıkları. Bunların da en büyük nedeni sigara. Dolayısıyla sigaranın akciğerlere veya vücuda verdiği zararlar artık çok iyi bilinen bir konu&#8221; diye konuştu.</p>
<p>&#8220;Sigarayla mücadelede en büyük önceliğimiz çocuklar olmalı&#8221;<br />
Henüz gelişimini tamamlamayan çocuklarda sigara içmenin ciddi kalıcı sorunlar ortaya çıkardığını belirten Bayram, &#8220;Burada farklı konulara da değinebiliriz: Toplumdaki sigara kaynaklı zararların yükü nedir. Ülkemizdeki sigara içme oranı nedir. Bu konularda maalesef karnemiz zayıf. Türkiye, dünyada en çok sigara tüketilen 10 ülkeden biri. Sigara şirketleri için ciddi bir pazar konumundayız. Bu konuda geçmişte önemli adımlar atıldı; Türkiye’de oldukça iyi ve olumlu gelişmeler kaydedildi. Ancak son yıllarda sigarayla mücadelede bir yavaşlama hissediliyor. Bu nedenle Türkiye’nin yeniden kararlı bir biçimde mücadeleye dönmesi gerektiğini düşünüyorum. Sigarayla mücadelede en büyük önceliğimiz çocuklar olmalı. Maalesef sigaraya başlama yaşı 12-13’e kadar düştü ve bu yaşlarda, henüz vücut ve özellikle akciğerler ile diğer organlar tam gelişimini tamamlamadığı için sigara tüm vücuda hasar veriyor; ileride daha erken yaşta ciddi sorunlar ortaya çıkıyor. Örneğin, son dönemde bazı ülkelerde önemli adımlar atıldı. İngiltere’de 2009 yılından sonra doğmuş çocuklara hayatları boyunca sigara satış yasağı getirilmesi planlanıyor. Yani bu yıldan sonra doğanlara hiçbir şekilde sigara satılmaması öngörülüyor. Benzer bir uygulama ülkemizde de hayata geçirilebilir&#8221; ifadelerini kullandı.</p>
<p>&#8220;En önemli konu, sigaraya hiç başlamamak olmalı&#8221;<br />
Nargilenin en az sigara kadar zararlı olduğunu ve son zamanlarda evlere kadar girdiğini vurgulayan Bayram, &#8220;En önemli konu, sigaraya hiç başlamamak olmalı. Sigaraya başladıktan sonra bırakmak epey çaba ve zahmet gerektiriyor. Elbette bu mümkün; bırakma konusunda ciddi başarılar elde edilebiliyor. Fakat hiç başlamamak, nesilleri korumak adına çok daha önemli bir strateji. Eskiden Türkiye’de erkeklerde sigara içme oranı kadınlara göre çok daha yüksekti. Ancak son yıllarda kadınlardaki sigara içme oranlarının da erkeklere yaklaştığını görüyoruz. Bu durumun mutlaka fark edilmesi ve önlenmesi gerektiğini özellikle vurgulamak istiyorum. Nargile konusuna da değinmek istiyorum. Günlük pratikte, poliklinikte &#8216;sigara içiyor musunuz&#8217; diye sorduğumda, &#8216;hayır hocam, sigara içmiyorum, sadece nargile içiyorum&#8217; cevabını alıyorum. Sanki nargile masummuş, sigara kadar zararlı değilmiş gibi bir algı oluşmuş durumda. Özellikle son 3-5 yıldır bunu çok sık gözlemliyorum. Hatta eskiden yalnızca haftada bir veya ayda bir dışarıda nargile içilirken, şimdi evlerde nargile bulundurulduğunu görüyoruz. Oysa nargilenin de masum olmadığını, en az sigara kadar zararlı olduğunu özellikle belirtmeliyim&#8221; şeklinde konuştu.</p>
<p>&#8220;Elektronik sigara da daha sıkı denetimler yapılmalı&#8221;<br />
Elektronik sigaraların da erken dönemde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade eden Bayram, &#8220;Bir diğer konu da elektronik sigaralar. Elektronik sigaralar da en az sigara kadar zararlı; hatta daha erken dönemde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Türkiye’de kanun gereği elektronik sigaranın satışı ve ithalatı yasak, ancak internet siteleri veya bazı marketler üzerinden bunlara hâlâ ulaşmak mümkün. Bu konuda da daha sıkı denetimler yapılması gerektiğini düşünüyorum&#8221; dedi.</p>
<p>&#8220;Psikolojik bağımlılık daha zor&#8221;<br />
Uzmanlar olarak bir yıl boyunca sigara içmemeyi sigarayı bırakmak olarak kabul ettiklerini söyleyen Bayram, &#8220;Sigara bağımlılığını özetle iki türde ele alıyoruz: Fizyolojik bağımlılık ve psikolojik bağımlılık. Fizyolojik bağımlılık dediğimizde nikotin bağımlılığından bahsediyoruz. Nikotin, beynin belirli merkezlerinde bağımlılık oluşturuyor ve sinirlilik, el titremesi, ağız kuruması, kişinin kendini psikolojik açıdan kötü hissetmesi gibi durumlara neden olabiliyor. Bu belirtiler daha ağır tablolar olsa da kısa sürede düzelebiliyor; yani kişi bir-iki ay içinde bu etkilerden arınabiliyor. Asıl zorluk psikolojik bağımlılık. Kişiler, kendilerini motive ettiklerinde bir-iki ay sigara içmeyip nikotin bağımlılığını aşabiliyorlar. Ancak psikolojik bağımlılık dediğimizde işin içine yaşam tarzı giriyor. Örneğin çay içerken, arkadaşlarla bir araya gelirken ya da herhangi bir etkinliğe giderken sigara içme alışkanlığı araya giriyor. Bu yaşam tarzını değiştirmek daha uzun zaman alıyor. Sigaraya karşı duygusal özlem bir-iki yıla kadar sürebiliyor. Biz bir yıl boyunca hiç sigara içmemeyi, başarılı bir ‘sigara bırakma’ olarak tanımlıyoruz. ‘Ben sigarayı bırakamam’ düşüncesi kesinlikle yanlış. Herkes sigarayı bırakabilir; yeter ki istesin ve ilk adımı atsın&#8221; diye konuştu.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
