Nöbetçi Eczaneler
İşte Dr. London’ın “Asla tüketmiyorum” dediği o tehlikeli besinler…
FAST FOOD: “GERÇEK GIDA BİLE DEĞİL”
Listenin ilk sırasında yer alan fast food ürünlerini London, besin değeri açısından “yetersiz” ve “tehlikeli” olarak tanımlıyor. Hamburger ve patates kızartması gibi gıdaların aşırı doymuş yağ, yüksek sodyum ve gizli şeker içerdiğini belirterek; bu bileşenlerin damar tıkanıklığına doğrudan davetiye çıkardığını vurguluyor.
GAZLI İÇECEKLER: “SIVI ÖLÜM”
Gazlı içecekleri “sıvı ölüm” olarak adlandıran ünlü cerrah, tek bir kutu içecekte bulunan 40 gram şekerin vücutta adeta bir bomba etkisi yarattığını söylüyor. Bu yüksek şeker miktarının tansiyonu yükselttiği, kötü kolesterolü artırdığı ve obeziteye yol açtığı belirtiliyor.
DİYET İÇECEKLER MASUM MU?
Kalorisiz olduğu için tercih edilen diyet içeceklerin de en az şekerliler kadar riskli olduğunu belirten Dr. London, içerdikleri aspartam ve sukraloz gibi yapay tatlandırıcıların; kalp krizi, felç ve ritim bozuklukları ile ilişkili olduğuna dikkat çekiyor.
ALKOL: “HÜCRELER İÇİN TOKSİK”
Alkolü vücuttaki her bir hücre için “toksik” (zehirli) bir madde olarak tanımlayan London, orta düzeyde tüketimin bile risk taşıdığını ifade ediyor. Uzun süreli kullanımın kalp kasını zayıflatarak “kardiyomiyopati”ye ve kronik tansiyon yüksekliğine neden olduğu uyarısında bulunuyor.
PEYNİR VE SÜT ÜRÜNLERİ
Dr. London, yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle peynirden uzak durduğunu belirtse de, bilim dünyası bu konuda ikiye bölünmüş durumda. Bazı uzmanlar yoğurt gibi fermente ürünlerin kalp sağlığını desteklediğini savunurken, London kişisel tercihini risk almamaktan yana kullanıyor.
UZMANDAN ALTIN ÖNERİ
Kalp sağlığını korumanın sadece genetik bir şans olmadığını vurgulayan Dr. London, işlenmiş gıdalardan kaçınmanın, su tüketimini artırmanın ve doğal besinlere yönelmenin hayat kurtarıcı birer adım olduğunu hatırlatıyor.