Nöbetçi Eczaneler
İşte sessizlikten kaçışın psikolojik haritası…
SESSİZLİKTEKİ “KORKUTUCU” BOŞLUĞU DOLDURMAK
Gecenin sessizliği çöktüğünde sadece kendi düşüncelerinizle baş başa kalmak size huzursuzluk veriyorsa, zihniniz bir “duygusal kaçış stratejisi” uyguluyor olabilir. Uzmanlara göre dışarıdan gelen bir ses, zihnin kapasitesini doldurarak yüzleşmekten korktuğumuz duygulara yer bırakmıyor.
TRAVMA TEPKİSİ OLABİLİR: TERK EDİLME KORKUSU
Psikolog Jenna Carl’a göre, bir ses olmadan uykuya dalamamak aslında “çözülmemiş travmalar” ve derin ruh sağlığı sorunlarıyla bağlantılı olabilir. Özellikle sessizliğin yarattığı boşluk hissi, bilinçaltında “terk edilme korkusunu” tetikleyen bir travma tepkisi olarak ortaya çıkabiliyor.
ZİHNİNİZ NEYİ DUYMAKTAN KORKUYOR?
Terapist Juulia Karlstedt, gün boyunca veya uyku öncesinde sürekli bir ses arayışında olmanın nedenini şöyle açıklıyor:
“Dikkat kapasitemizi dış uyaranlarla tamamen doldurduğumuz zaman, yüzleşmekten korktuğumuz o karanlık duygulara ya da acı verici anılara ayıracak yerimiz kalmıyor.”
BU BİR “YANLIŞ” DEĞİL, “BAŞA ÇIKMA” YÖNTEMİ
Uzmanlar, bu yöntemi kullananların kendilerini suçlu hissetmemesi gerektiğini vurguluyor. Bu durum, zihnin kendini korumak için geliştirdiği bir hayatta kalma çabası. Juulia Karlstedt, “Hiçbir başa çıkma stratejisi doğası gereği iyi veya kötü değildir; bu sadece o anki ihtiyacınızdır” diyerek bu alışkanlığın insani yönüne dikkat çekiyor.