Nöbetçi Eczaneler
2026 yılına girerken daha sağlıklı sosyal ilişkiler kurmak isteyenler için uzmanlar, özellikle şu cümlelerden kaçınılması gerektiğini vurguluyor:
“BEN ZATEN SÖYLEMİŞTİM”
Bu cümle, ukala olarak algılanan kişilerin en sevdiği “haklı çıkma” aracıdır. Uzmanlara göre bu ifade, karşınızdaki kişinin yaşadığı olumsuz deneyimi küçümserken, sizin egonuzu ön plana çıkarır. Bu yaklaşım, çözüm sunmak yerine “ben senden daha öngörülüyüm” mesajı verdiği için karşı tarafta öfke uyandırabilir.
“ASLINDA İŞİN DOĞRUSU ŞÖYLE”
Sürekli düzeltme yapma ihtiyacı, iletişimin en büyük düşmanlarından biridir. Bilgi verme isteği iyi niyetli olsa bile, söze “aslında” diye başlamak karşınızdaki kişinin bilgisini yetersiz bulduğunuz anlamını taşır. Bu tavır, konuşmayı bir paylaşımdan ziyade bir “ders verme” seansına dönüştürerek iletişimde hiyerarşi yaratır.
“BUNU HERKES BİLİR”
Genelleme içeren bu ifade, karşınızdaki kişiyi cehaletle suçlamanın en üstü kapalı yoludur. Uzmanlar, bu cümlenin karşı tarafın soru sormasını veya farklı bir fikir beyan etmesini engellediğini belirtiyor. “Herkesin bildiği bir şeyi senin bilmemen garip” alt metni, sosyal ortamlarda insanların sizden uzaklaşmasına neden olabilir.
“YANLIŞ DÜŞÜNÜYORSUN”
Fikir ayrılıklarında doğrudan “yanlış” damgası vurmak, sağlıklı bir tartışmayı anında savunma savaşına dönüştürür. Psikologlar, doğrudan yargı içeren bu ifadelerin karşı tarafın bakış açısını tamamen geçersiz kıldığını, bunun yerine “Ben bu konuya farklı yaklaşıyorum” demenin daha yapıcı olduğunu ifade ediyor.
UZMAN TAVSİYESİ: EMPATİ VE AÇIK UÇLU DİL
Psikologlar, bu cümlelerin tek başına bir kişilik bozukluğu göstergesi olmadığını, ancak alışkanlık haline gelmesinin sosyal yalnızlığı beraberinde getirebileceğini hatırlatıyor. Sağlıklı bir iletişim için “Sence nasıl?”, “Bunu biraz daha açar mısın?” gibi karşı tarafı sürece dahil eden, empati odaklı bir dilin benimsenmesi öneriliyor.
